Pas beaucoup d'images pour l'instant mais ça viendra 

Le Pré requis

Savoir Nager et plutôt bien , et ne pas avoir peur de l'eau . La pratique régulière de la natation est à mon avis nécessaire, voir indispensable , c'est ce qui permet d'avoir un minimum d'endurance.   Il est très recommandé de s'entraîner régulièrement à nager avec des palmes .

LE MATERIEL

Le minimum nécessaire

- Bodyboard

ça va de soi ( Éviter d'acheter des planches de bas de gamme , il faut mieux louer ou se faire prêter une bonne planche pour débuter , plutôt que de s'initier avec une planche nulle ) ( Coût d'acquisition : 800 à 2000 Frs , ( Personnellement j'ai débuté avec un  Morey Mac 5 une grosse merde , ce sont des planches fragiles et de mauvaise qualité, qui vous empêcheront de progresser en bodyboard.). Inutile de dire que les planches vendues par les supermarchés et les commerces de plage ( hors surf shop ) n'ont absolument rien à voir avec un bodyboard digne de ce nom.  

Un bon plan , Acheter votre planche en plein hiver après Noël , vous trouverez des rabais jusqu'à 20 à 40 % sur les planches invendues l'été précédent , qui sont souvent des hauts de gamme) .

Il est important de choisir une planche adapté à son gabarit , Voici une astuce pour choisir une bonne taille de planche . En effet si vous tenez la planche droite à coté de vous debout , celle-ci doit se situer entre la hauteur du nombril et au maximum à 10 cm de celui-ci.  Il existe des planches plus ou moins épaisses selon votre poids . La aussi , si vous prenez un bas de gamme , vous risquez de tomber sur un modèle standard qui n'est pas forcément adapté à votre gabarit.

Il faut savoir si vous voulez faire du Prone - position allongée , Drop-Knee , (à genou ), stand up debout , mais pour le stand-up , je vous conseille plutot le surf car il faut vraiment etre balèze pour tenir debout sur un bodyboard , celui-ci n'a pas de dérive .

Le mieux pour débuter c'est de prendre une planche polyvalente , ce que sont 90 % des planches , Il existe des planches spécialisées Drop-knee qui sont plus étroites au niveau du nez et plus épaisses au milieu. Mais on peut qu'en même pratiqué le prone et le drop-knee sur toutes les planches .

- solide leash

accroché au poignet, téléphone ou non , personnellement le leash téléphone ne me paraît pas très pratique. A ce sujet , le leash permet de ne pas perdre la planche et n'est en aucun cas un moyen de sécurité infaillible, Il faut toujours avoir à l'esprit que celui-ci peut casser , il est donc vivement recommandé de savoir bien nager ( voir plus haut  )

Il existe des leashes qui s'accrochent au bras , l'avantage de ce leash est qu'il ne gène pas la rame mais n'est pas très pratique pour le drop-knee . Personnellement j'ai un leash basic Ocean and Earth que je change tous les ans . J'ai déjà eu un leash Manta , mais je n'en étais pas très content : Quand tu perds la planche  , il y a une pièce métallique au niveau du poignet qui peut faire très mal .
 
 

- Palmes

Faire du bodyboard , sans palmes , c'est comme faire de la formule 1 avec une voiture à pédales . celles-ci   sont  indispensables même au départ , si on veut prendre un minimum de vagues, passer la barre , et se déplacer rapidement vers le pic de déferlement. Même en Drop-knee , les palmes servent de dérive , ce que n'a pas le bodyboard ( contrairement au surf )

Il est important de choisir la bonne taille de palmes (- Ne pas hésiter à échanger plusieurs fois, si vous n'etes pas satisfait , les vendeurs ont l'habitude ( conserver le ticket de caisse )) . Des palmes trop grandes , réduisent l'efficacité , trop petites, vous feront mal aux pieds ( si vous voulez perséverer en Bodyboard , acheter des palmes de bonnes qualités . Les bas de gamme seront inconfortables, et inefficaces ( Coût d'une bonne paire de palmes : 300 à 400 Frs ).

Pour éviter de perdre les palmes dans de grosses vagues , il est conseillé de les attacher par l'intermédiaire d'attaches fixées à la cheville spécialement conçues à cet effet ( Coût 20 à 30 Frs )
 
 

Chaussons ou chaussettes en lycra ou simplement une vielle paire de chaussettes : évite les ampoules provoquer par le frottement des palmes , des chaussons néoprène permettent de protéger du froid l'hiver. ( Coût : 30 à 70 Frs )
 
 

Autres Accessoires pour le surf et le Body
 
 

 En Aquitaine , ce n'est pas les tropiques , la température de l'eau varie en général entre 11 C en février et 24 °C en Août ( les années les plus chaudes). Mais compter plûtot 18 à 21 °C pour un été avec des vagues c'est à dire pourri pour le touriste moyen. Pour être à l'aise , surtout si on reste plusieurs heures dans l'eau , il faut donc se protéger du froid

La combinaison intégrale :

Indispensable si vous voulez pratiquer le bodyboard ou le surf en dehors de l'été et même parfois l'été ( Si l'eau ne dépasse pas 18 ° C ) . Une combinaison intégrale 4/3 ou 5/3 permet de surfer pratiquement toute l'année . ( Coût : de 600 Frs à 1700 Frs ).

Cela suffit pour nos régions d'autant plus qu'il est toujours possible de mettre des tee-shirt en lycra doublé sous la combinaison.

Il existe maintenant des combis Zipperless , sans fermeture éclair dans le dos , J'en ai pas encore essayé , il est certain que l'eau froide rentre souvent par la fermeture éclair surtout si elle est de mauvaise qualité .

Les combis actuelles   sont plus faites pour les surfeurs (short - long Board)  que pour les Bodyboarders , je conseille de faire renforcer les coudes qui morflent très vite .
 
 

Le shorty : pas indispensable

Permet dans des conditions de température d'eau moyenne , c'est à dire théoriquement 16 à 20 °C, en pratique , lorsque l'eau avoisine les 18 °- 20 °  C , il permet surtout de ne pas avoir trop froid quand on sort de l'eau ( de 400 à 700 Frs )

le tee-shirt en lycra ( doublé ou non ) : pas indispensable mais très utile , peut remplacer le shorty l'été , et se mettre sous la combinaison en hiver et printemps ( Coût : 80 à 250 Frs )
 
 

Gants : nécessaire en hiver et début de printemps ( temperature eau inférieure à 15 °C )   ( Coût : 100 à 200 frs ) , il existe des gants spécial bodyboard qui sont palmés ou coupés au bout des doigts mais ne protègent pas du froid , j'ai testé , ca vaut pas vraiment pas le coup d'en acheter ( 90 à 100 Frs )

cagoule : peut être utile en janvier-février mais pas très confortable, pas indispensable dans nos régions , mais difficile de sans passer de janvier a mars .   Protège du froid de l'air mais pas du froid de l'eau , quand on vague arrive , l'eau s'engouffre entre le néoprène et votre tête , et y reste  c'est presque pire que si on avait rien .  C'est peut-etre parce que j'ai pas choisi une bonne cagoule . ( 50 à 100 Frs )

Pour des infos complémentaires  vous pouvez consulter sur le site :

  http://www.passionbodyboard.com